معدل التنفس هو عدد الأنفاس التي تأخذُها في الدقيقة.
يمكنك قياس معدل تنفسك من خلال حساب عدد الأنفاس التي تأخذها خلال دقيقة واحدة في وضعية استراحة.
للحصول على قياس دقيق:
- اجلس وحاول الاسترخاء.
- يفضل أن تأخذ معدل التنفس أثناء الجلوس على كرسي أو على السرير.
- احسب معدل تنفسك عن طريق عد المرات التي يرتفع فيها صدرك أو بطنك على مدار دقيقة واحدة.
- سجل هذا الرقم.
March 23, 2020Original article: https://kcms-test-mcedu.mayo.edu/ar/how-to-measure-respiratory-rate/art-20482580