من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
تُضيف طبقة الجليز اللذيذة نكهة حمضية وتمنح الطبق قوامًا رطبًا دون إضافة دهون. وتُوضع فوق الدجاج أو السمك أو الخضار.
لتحضير هذه الوصفة بمكونات نباتية فقط، استخدم مرق الخضروات.
- السعرات الحرارية 24
- الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جداً
- الدهون المشبعة 0 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
- الكوليتسرول 0 ملغم
- الصوديوم 10 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 5 غم
- الألياف الغذائية كمية ضئيلة جداً
- السكريات الإجمالية 2 غم
- السُكريات المضافة 3 غم
- البروتينات ومنتجات الألبان 1 غم
July 28, 2022Original article: https://kcms-test-mcedu.mayo.edu/ar/healthy-lifestyle/recipes/lemon-or-lime-glaze-for-chicken-fish-or-vegetables/rcp-20049793